Um novo standard de vida
Sobre o IMPACT-U
Ser saudável vai muito além da alimentação e do exercício fisico.
No IMPACT-U acreditamos que a saúde envolve as nossas emoções, a forma como escolhemos nutrir-nos dentro e fora do prato, os hábitos diários que criam um estilo de vida e a cima de tudo, a forma como nos conectamos connosco próprios e com o nosso poder pessoal.
É esta conexão, ou a falta dela, que promove um ambiente propicio para o desenvolvimento de doenças, ou por outro lado, para uma vida com vitalidade e equilíbrio.
É por esse motivo que escolhemos trabalhar a saúde como sendo multidimensional- física, mental, emocional e espiritual.
Porque quando cuidamos de uma dimensão, as outras tendem a alinhar-se naturalmente.
Nutrição: muito além do que comemos
A nutrição não é apenas aquilo que escolhemos meter no prato e comer diariamente. Na verdade, a nutrição é um combustível não só para o corpo, mas também para tudo na nossa vida.
Seja nos momentos de maior alegria, de comemoração, ou até de tristeza a comida está lá. Ela é uma constante, e é importante aprendermos a viver com ela de forma saudável.
Não acreditamos em dietas restritivas, mas sim em aprender a comer, ao ouvir o corpo e compreender o papel maravilhoso que os alimentos podem ter na nossa vida.
Defendemos uma abordagem inclusiva, onde a nutrição não se resume a calorias e nutrientes, mas a uma ferramenta de auto-cuidado e bem-estar.
Saúde e Estilo de vida
A nossa saúde está sempre a mudar e com ela mudam também as nossas necessidades. Ter saúde não é um objetivo final, mas sim um processo de conexão com o nosso poder interior, onde tomamos decisões alinhadas com aquilo que realmente precisamos.
Quando nos focamos em adotar um estilo de vida, estamos a focar-nos na nossa identidade, em quem queremos ser não só agora, mas também a longo prazo! Pois é desta forma que conseguimos ter resultados duradouros e sustentáveis e não apenas resultados a curto prazo que são difíceis de serem mantidos, o que acaba por gerar frustração e desanimo.
Quando falamos em estilo de vida, não estamos a focar a nossa atenção em apenas seguir dietas ou rotinas de exercício, mas sim de compreender hábitos, emoções, e tudo aquilo que envolve as nossas necessidades. É uma abordagem completa e contínua.
Mindset e empoderamento: a chave para mudanças duradouras
As transformações verdadeiras acontecem quando desenvolvemos uma consciência profunda sobre aquilo que nos dá e retira energia.
No IMPACT-U incentivamos cada pessoa a conectar-se consigo mesma de tal forma que esse alinhamento a fará aumentar a sua qualidade de vida! Mais do que seguir tendências, dietas, e rotinas, é importante que cada ação esteja conectada a uma identidade e a uma essência, pois será isso que irá contribuir para transformar totalmente o estilo de vida e a saúde a longo prazo.
A mente pode fortalecer-nos, ou por outro lado ter tendência a nos enfraquecer: aprender a escuta-la e direciona-la com estratégia e conexão é a chave.
Resgatando o poder pessoal, a saúde transforma-se.
Emoções e Somatização: o corpo como mensageiro
Focar na origem das doenças e não apenas em eliminar sintomas: esta é uma das nossas grandes premissas!
Acreditamos que a doença pode ser um sinal de transformação e uma oportunidade de olharmos mais a fundo para as nossas necessidades.
Explorar padrões que afetam a saúde, ensinar a interpretar sinais do corpo e saber reconhecer as respostas ao stress é uma parte da metodologia que usamos: queremos dar poder e conhecimento sobre a sua saúde ás pessoas!
E aqui, entra um dos pilares mais importantes com os quais trabalhamos, as emoções. Sem uma gestão eficaz das emoções, estas tendem a ficar reprimidas e a manifestarem-se fisicamente e por isso focamo-nos em ensinar a reconhece-las e a expressa-las de forma equilibrada.